Campanha SHIOZAWA para prevenção da gripe

Prepare-se!

• 1. Copo com água morna.
• 2. Sal: uma colher rasa (café).

A gripe e a sinusite dão sinais de que estão chegando.

Fique atento aos sintomas e previna-se: nariz entupido ou escorrendo, dores de garganta ou de cabeça, olhos ardendo ou lacrimejando, etc.

Faça a limpeza das vias nasais de manhã e à noite.

Leve o copo de água morna com o sal até a pia e alterne a limpeza de cada narina, como no vídeo.

Conclua assoando o nariz desobstruído.

Repita mais uma vez ao dia.